为进一步丰富退休教职工的精神文化生活，倡导科学健康生活方式，11月22日，离退休工作处举办银龄学习中心健身气功“八段锦”培训班。

培训班吸引了70余名老同志热情参与，徐州市跆拳道协会主席，中国武术六段，全国太极拳锦标赛冠军、国家级社会体育指导员，徐州市总工会文体专家库成员李长忠老师担任授课教师。李老师从第一式开始，一边示范拆解动作，一边向参训人员讲解每一个动作的要领和注意事项，确保每位学员都能准确掌握。他介绍说，八段锦看起来简单，但做到位有一定的难度，要先熟悉动作，再慢慢配合呼吸，从而达到身心合一、气韵流畅的境界。

经过认真学习，参训人员掌握了“八段锦”的基本动作要领，还感受到了运动带来的身心愉悦。

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美”。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著。